Zihinsel sağlığımız, genel yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Günlük hayatın getirdiği stres, kaygı, depresyon gibi zorluklarla başa çıkmakta zorlandığımızda, profesyonel bir destek arayışı içine girebiliriz. Bu noktada,
Travma, beklenmedik ve sarsıcı olaylar karşısında bireyin fiziksel ve psikolojik bütünlüğünün tehdit edildiği, yoğun stres ve çaresizlik hissi uyandıran bir deneyimdir. Bu tür olaylar, doğal afetlerden kişisel şiddet olaylarına, kazalardan
Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, yoğun iş yükü, sosyal beklentiler ve kişisel sorumluluklar, pek çoğumuz için kaçınılmaz bir gerçeği beraberinde getiriyor: stres. Stres, vücudumuzun karşılaştığı zorluklara verdiği doğal bir tepki
Zihnimiz, gün içinde binlerce farklı düşünceye ev sahipliği yapar. Bu düşüncelerin çoğu gelir geçer, bazıları üzerinde dururuz, bazıları ise farkında bile olmadan zihnimizin arka planında kaybolur. Ancak bazen, belirli düşünceler,
Hayat yolculuğumuzda hepimiz zaman zaman zorlayıcı deneyimlerle karşılaşabiliriz. Ancak bazı deneyimler, sıradan zorlukların ötesine geçerek ruhumuzda derin izler bırakır. İşte bu derin izler, genellikle “duygusal travma” olarak adlandırılır. Duygusal travma,
Modern dünyanın hızla değişen ve rekabetçi yapısı, bireyler üzerinde sürekli daha iyisini yapma baskısı yaratmaktadır. Bu baskı, kimi zaman kişisel gelişim için bir motivasyon kaynağı olurken, kimi zaman da “mükemmeliyetçilik”
İnsan ilişkileri karmaşık bir yapıya sahiptir ve bazen bu karmaşıklık içinde bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilecek manipülatif davranışlar ortaya çıkabilir. Bu davranışlardan biri de “gaslighting”dir. Gaslighting, bir kişinin kendi algılarını,
Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo ve belirsizlikler, birçok insanın kaygı deneyimini artırmaktadır. Kaygı, aslında insan doğasının bir parçası olan, potansiyel tehlikelere karşı bizi uyaran doğal bir duygudur. Ancak bu duygu,
Zihnimizin derinliklerinde bazen istenmeyen, tekrarlayıcı ve rahatsız edici düşünceler belirir. Bu durum, günlük yaşamımızın doğal bir parçası gibi görünse de, bazı kişiler için bu düşünceler “takıntılı düşünceler” halini alarak yaşam
© 2022 – 2026 Van Klinik Psikolog
Van Koza Psikoloji olarak bireysel danışmanlık, çift ve aile danışmanlığı, çocuk ve ergen danışmanlığı, MOXO dikkat testi ve online terapi hizmetleri sunuyoruz. Van psikolog desteği için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
